5月12日，渝北交巡警接到报警称，电子校立交发生一起车辆侧翻交通事故。接警后，民警第一时间赶至现场处置。

在现场，一辆银色小型面包车侧翻在路上，车身受损，所幸驾驶员系了安全带，仅仅轻微擦伤。民警对驾驶员黄某进行测试，排除其酒驾、毒驾嫌疑。

(资料图片)

此次事故是黄某疲劳驾驶所致，负事故全部责任，并承担事故造成的全部损失。民警根据《道路交通安全法》相关规定，对黄某处以罚款200元的处罚。

01、认识疲劳驾驶

驾驶疲劳，是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或是在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

02、疲劳驾驶的危害

●驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

●驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；

●驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

●驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

03、疲劳驾驶的预防

√ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；

√ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；

√科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；

√长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；

√避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；

√若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

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